Gaur egun osasun sustapen nonahikoak ere ezin du erretzen dutenen kopurua murriztu. Gehienek ez dakite erabat ez dutela arauen arabera nahiko erretzen, eta horrela beren burua kaltetzen dute. Gaizki erretzea kaltegarriagoa da gorputzean.
Dirudienez, zer zailtasun sor daitezke erretzean?
Zigarroa hartu, piztu, ezpainetan eduki eta gero arnastu. Errealitatean, dena den, zertxobait korapilatsuagoa da, erretzeko prozesuan zenbait arau eta ezaugarri ere kontuan hartu beharko lirateke. Horiek jarraitzen badituzu, zure gorputzean kalteak apur bat murriztu ditzakezu. Artikulu honetan, zigarro bat behar bezala eusten eta erretzen ikasiko duzu.
Zer egin lehen?
Denbora luzez erretzen duten pertsonengan gertatzen den mugimendu sinple bat dago. Zigarroa piztu aurretik, paketea esku ahurrean jotzen zuten edo mahaian arin jotzen zuten edukia astintzeko. Zigarroarekin mugimendu bera egiten dute paketetik ateratzean. Kanpotik begiratuta, nahitaezko erritual moduko bat edo urduri ohitura bat dirudi. Erretzaile bati zergatik egiten duen galdetzen diozunean, aurkituko duzu horrela tabakoa ahultzen duela, askatzen duela. Manipulazio horren emaitza da zigarroa erretzeko errazagoa dela, denbora gehiago behar duela eta ez dela hain indartsua izango.
Hurrengo pausoa zigarroa ondo nola eduki asmatzea da. Horretarako, bi behatzen oinarrian estutu behar duzu. Hobe da aurkibidearen eta erdialdearen artean lotzea. Ondoren jaitsi zigarroa.
Jakina denez, gizonezkoen erretzaile gehienek nahiago dute zigarroak hatz erakuslearekin eta erpuruarekin pintxatzea, horrela, erretzaile gobia besteei ezkutatzen zaie.
Zure ohitura txarra ezkutatzeko, zigarroa modu berean eduki behar duzu, baina, aldi berean, hatzak palmondoarantz okertu. Horri esker, zigarroa ez da hain ikusgai eskuan.
Orain piztu dezagun zigarroa. Hau pospoloak edo metxeroa erabiliz egin daiteke. Zigarroa ezpainen artean lotu behar da eta sua kontrako aldera eraman behar da. Une honetan, airea marrazten hasi behar duzu. Lasto batetik likido pixka bat edan bezala - ekintza hauek elkarren antzekoak dira. Sua pizten duzun unean, itxaron zigarroa bere kabuz erretzen hasi arte. Honen zain egon gabe, kalera irtengo da, eta horregatik pizteko aukera eman behar zaio. Zigarroaren erre-prozesuak uniformea izan behar du.
Erretzeko ohiko moduak
Nola erretzea eta zigarroa ondo edukitzea? Modu desberdin asko daude. Besteekin baino maizago erabiltzen direnak partekatuko ditugu zurekin.
- Honekin hasi beharko zenuke: eduki zigarro bat ezpain artean. Eutsi hatzekin, su eman eta kea arnastu. Ez zenuke hau oso gogor egin behar, bestela eztul txarra izango duzu.
- Tabakoaren zaporea lortzeko, kea ahoan eduki behar duzu segundo batzuk hozteko.
- Orduan kea ahotik bota behar da. Ezpain apur bat konprimituta egin behar da, musu batean bezala.
- Erretzeko prozesu osoak jarraitu behar du iragazkitik erretzen ari den tabakoaraino distantzia zentimetro erdira arte.
- Ez ahaztu errautsak astintzea. Hori bigarren edo hirugarren puzka bakoitzaren ondoren egin behar da. Errautsak astindu behar dira zigarroa hatz erdi eta erdiko hatzarekin helduz, hatz erakuslearekin bere ertz erretzailea gerturatuz.
Erretzeko modu frantsesa ere ohikoa da erretzaileen artean. Pufaren ondoren kea ahotik botatzen dela da, eta ondoren sudurretik berriro arnastu behar da.
Horrez gain, kea sudurretik botatzen denetik desberdina den metodo bat ere ezagutzen da. Adibidez, gertatzen da pertsona batek ez duela erretzen eta, literalki, berehala botatzen du kea biriketara inhalatu gabe edo ahoan eduki gabe. Beraz, ozta-ozta iristen da biriketara.
Ohitura txarren tranpan erortzen bazara, batez ere erretzea, prozesuaren arauak ez ezik, portaeraren arauak ere ikasi behar dituzu erretzea nahi duzunean.
Erretzen nola hasi pentsatzen ari den pertsona batek itxura txarra izango du prozesuan zehar. Itxura estetikoa lortzeko, tiratzerakoan mugimendu leunak betetzen saiatu behar duzu eta eztul ez egiten.
Zer da erretzeari buruzko protokoloa eta nolakoa da?
Zigarroa behar bezala erretzen eta eusten ikasi duzu, baina hori ez da nahikoa, erretzaileen protokolo informalaren berri izatea ere garrantzitsua da.
Arau hauek ditu:
- Zigarroa erretzen amaitu baduzu, guztiz itzali behar da.
- Festan edo beste norbaiten autoan zigarroa piztu aurretik, jabetza honen jabeari edo gidariari baimena eskatu beharko zenioke.
- Emakumeak ibiltzean erretzeko ohitura oso txarrak direla deritzo. Gizonezkoentzat, hori onargarria da.
- Ez da ohikoa zigarro batekin hortzetan hitz egitea, kea bota solaskidearen aurrean edo beste jendez inguratuta.
- Erretzen amaitu ez baduzu eta zigarroa hautsontzian sartu eta itzaltzen bada, ez zenuke berriro piztu behar.
- Zigarroa etxe barruan erretzean, ez astindu lurrean errautsik. Horretarako, hautsontzi bat erabili behar duzu.
- Emakume batek kontrako sexuaren ordezkari baten aurrean zigarroa erretzea erabakitzen badu, orduan gizonak ekarri beharko du argia zigarrora.
- Norbaitek zigarreta bat erretzeko eskatzen badizu, jakin beharko zenuke protokoloaren urraketa dela, eta hori muturreko kasuetan bakarrik egin dezakezu.
Zer jakin behar duzu erretzeari buruz?
- Ez erre inoiz substantzia sukoiak dauden lekuetan.
- Urdaila hutsik erretzeak goragaleak sor ditzake.
- Erretzeak haurdun dauden emakumeengan abortua sor dezake.
- Nikotinak ultzera, hesteetako kolitisa eta digestio-aparatuarekin beste arazo batzuk sortzea eta areagotzea eragiten du.
- Kearen nikotina pozoiak biriketan, laringean, hestegorrian eta beste organo batzuetan eragiten du eta minbizia eragiten du.
- Bigarren eskuko kea osasunarentzat erretze aktiboa bezain arriskutsua da, batez ere asma eta bihotzeko arazoak dituzten pertsonentzat.
- Ugalketa gizonezkoen eta emakumezkoen funtzioa zuzenean erretzearen araberakoa da.
- Ez duzu ohean errerik egin behar, zigarro erretzearen suak oihala jo eta sua piztu baitezake.
- Hasiberriek nikotina intoxikazioaren sintomak sor ditzakete. Gorputza ohitura txarrera ohitzen den unera arte, sintomak goragalea, zorabioak eta oka gisa ager daitezke.
Bukatzeko
Artikulu honetan, zigarreta nola eduki eta nola erretzen dugun aztertu dugu zehatz-mehatz. Ohitura txar honen menpeko bihurtu ala ez, erabaki zeure burua. Erretzeari ekin aurretik, erretzea zuretzako eta zure gertukoekiko osasunarentzat sor ditzaketen ondorio eta arrisku guztiak ezagutu beharko zenituzke.